Le Taïso (ou préparation du corps)

Le Taïso permet une approche douce des arts martiaux.

Il est idéal pour la remise en forme ou l'entretien physique, il n'y a ni chute, ni coup, ce qui le rend accessible à tous.

Les exercices sont variés : de la relaxation à l'assouplissement, en passant par l'endurance, les bienfaits de la pratique régulière du Taïso sont nombreux.


Le Dojo du Couserans vous propose :

Taï Shin

Activité douce de remise en forme et de bien-être physique et mental : développement de la souplesse, amélioration de l'équilibre, de la psychomotricité, de la capacité pulmonaire, renforcement des muscles profonds posturaux et élimination des calories.

Cardio Fight

Cross Fit

Associé au Cardio-Fight dans un même cours, le Cross Fit est une activité tonique qui permet un rendement maximum du corps. Plusieurs ateliers de circuit training sont proposés pour développer l'endurance musculaire, cardiovasculaire et respiratoire, la force, la puissance, l'agilité, la vitesse, la psychomotricité, l'équilibre et la précision. En échauffement, le Cardio Fight permet d'éliminer un maximum de calories.